DICAS PARA MELHORAR A IMUNIDADE

Pergunta muito frequente no consultório, afinal quem não quer ter uma imunidade forte,não é mesmo?

O que é imunidade? A capacidade do nosso organismo de combater microrganismos invasores ( ex: bactérias, vírus, fungos). Nosso sistema imunológico é um complexo de células, citocinas, receptores, que trabalha de forma equilibrada promovendo saúde.

Podemos comparar nosso sistema imunológico como um exército de soldados que estão sempre ali, atentos para combater o invasor.

Existe algum medicamento para aumentar nossa imunidade? Não, não existe! Mas você lembra que nosso sistema imunológico funciona em equilíbrio? Estilo de vida saudável ajuda e muito, atingir esse equilíbrio e um reforço positivo na nossa imunidade.

Algumas recomendações: Alimentação balanceada Atividade física regular Sono de qualidade Não fume Beba com moderação Tente diminuir o estresse Mantenha seu calendário vacinal em dia Lave as mãos com frequência


Dra. Mariane Roratto Sandi - Médica Pediatra