HÁBITOS SAUDÁVEIS

Os hábitos saudáveis já são muito conhecidos, mas pouco realizados...

Comece gradativamente, toda mudança requer disposição e persistência.

Defina metas, objetivos, que facilitem sua decisão e constância em novas atitudes que promovam saúde e bem estar!

**Consuma frutas, verduras e legumes.

** Use protetor solar diariamente, mesmo que não se esponha ao sol diretamente.

** Saia do Sedentarismo, pratique atividade física regularmente.

** Dormir bem é fundamental.

** Faça os exames preventivos conforme orientação médica.

** Aumente a ingestão de água.

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